Bagua Academy

PROGRAMMA DI STUDI DEL SECONDO ANNO

JI BEN BA ZHANG

( camminare in cerchio con le otto posizioni fondamentali )

• Studio introduttivo della camminata in cerchio e introduzione del secondo cambio di direzione (Chuan Zhang Huan Zhang).
• Verranno attenzionati in particolar modo i seguenti principi: ( Han Xiong Ba Bei – Ti Xi  –– Lian xi xiang bao ).

DING BU CHUAN ZHANG

( palmi che trapassano in posizione statica )

• Introduzione di Heng Chuang Zhang, il terzo degli otto palmi perforanti.
• Esecuzione di Heng Chuang Zhang in differenti posture.
• Studio intensivo del Fajing ( energia esplosiva ).

HUO BU CHUAN ZHANG

( palmi che trapassano in continuo movimento di passi )

• Passo continuativo avanti/dietro dx/sx
• Doppio passo avanti/dietro con cambio
• She xing Bu ( passi del serpente ).
• Approfondimento dei passi studiati precedentemente

APPLICAZIONI TECNICHE

• Conoscenza e pratica di sedici applicazioni relative alle otto posture in posizione statica.
• Conoscenza e pratica di sedici applicazioni relative alle otto posture in movimento.

NIEN SHUO DA

( esecuzione di attacchi partendo con le braccia incollate )

• Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
• Applicazione delle tecniche studiate fin qui nel programma
• Lo studio sarà mirato all’incremento della sensibilità e della capacità di ascolto ( ding Jing ) di braccia e gambe, e della corretta reazione alle situazioni che si presentano.

FORME

• Studio della forma Suo Ying (4 cambi camminando in cerchio )

YANG SHEN GONG

( lavoro sugli aspetti energetici dell’individuo )

• Kai He: esercizio pratico per prevenire le malattie, preservare la salute e favorire la libera circolazione del Qi ( flusso vitale ) in tutto il corpo. Livello medio
• You Shen Gong: piccola forma energetica

TEORIA

• Conoscenza degli aspetti dinamici e teorici delle otto posture fondamentali.