Bagua Academy

PROGRAMMA DI STUDI DEL TERZO ANNO

JI BEN BA ZHANG

( camminare in cerchio con le otto posizioni fondamentali )

• Lavoro di approfondimento e raffinamento qualitativo delle otto posizioni e della camminata in cerchio. Verranno attenzionati in particolar modo i seguenti principi: ( Xu lin ding jin – Deng e Dang– Pin qi pin luo –Shi zhui).

DING BU ZHI CHUAN ZHANG

( palmi che trapassano in posizione statica )

• Introduzione di Ping Chuan Zhang, il quarto degli otto palmi perforanti.
• Esecuzione di Ping Chuan Zhang in differenti posture.
• Studio specifico di alcuni aspetti del Fajing ( energia esplosiva ).

HUO BU CHUAN ZHANG

( palmi che trapassano in continuo movimento di passi )

• Doppio passo zig zag Avanti/dietro
• Dian Bu ken bu zig zag
• Approfondimento passi dell’anno precedente

APPLICAZIONI TECNICHE

• Conoscenza e pratica di ventiquattro applicazioni relative alle otto posture in posizione statica.
• Conoscenza e pratica di ventiquattro applicazioni relative alle otto posture in movimento.

• Bagua Tui Fa; calcio Dan Tui

NIEN SHUO DA

( esecuzione di attacchi partendo con le braccia incollate )

• Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
• Esecuzione delle tecniche studiate finora nel programma.
• Si approfondiranno gli aspetti di reazione e velocità dei movimenti di tutto il corpo

FORME

• Forma Wu Long Quan ( forma del drago nero ) prima parte

YANG SHEN GONG

( lavoro sugli aspetti energetici del proprio corpo )

• Kai He: esercizio pratico per prevenire le malattie, preservare la salute e favorire la libera circolazione del Qi ( flusso vitale ) in tutto il corpo. ( livello medio )
• You Shen Gong: piccola forma energetica ( livello medio )

TEORIA

• Buona conoscenza dei principi statici del movimento
• Conoscenza basilare dei principi dinamici del movimento